Coaching dietetyczny

Zastanawiałaś/eś się dlaczego nie możesz schudnąć? Dlaczego pomimo prób zgubienia zbędnych kilogramów waga wciąż nieubłaganie wraca do punktu wyjściowego, a czasami nawet z nadmiarem? Dlaczego dochodzi do sytuacji, gdy nagle z wyrzutami sumienia zdajesz sobie sprawę z tego, że przed Tobą stoi talerzyk, z którego właśnie zjadłaś/eś sernik, bo przecież jeden kawałek nie zaszkodzi, ale tych jednych kawałków jest już od długiego czasu bardzo wiele i do tego codziennie. Dlaczego ciągle przekładasz rozpoczęcie swojej zmiany? Bo jeszcze tylko jedna impreza, jeszcze tylko te święta, od poniedziałku, od stycznia, od kwietnia bo będzie jeszcze czas przed wakacjami. Tak mijają tygodnie miesiące, lata. Co z tym zrobić? Jak z tym pracować?

W pierwszej kolejności musisz sobie zdać sprawę z tego, że funkcjonowanie w rzeczywistości gdy mamy wreszcie szczupłą sylwetkę i zdrowo się odżywiamy obejmuje kilka niezwykle istotnych etapów. Pierwszym z nich jest budowanie samoświadomości i zdanie sobie sprawy z potrzeby zmiany i wizja siebie po zmianie, kolejne to odpowiednie, właściwe określenie celu, dobrze sprecyzowane działania i wreszcie najważniejsze to tkwienie w zmianie, budowanie i utrzymywanie motywacji. Nie herbatki odchudzające, nie tabletki na zgubienie kilogramów. Policzyłaś/eś już ile wydałeś na środki, które bez motywacji nie są skuteczne, w tym karnety na siłownię, z których nie korzystałaś/eś. Motywacja, wsparcie w zmianie modelu myślenia i skuteczne eliminowanie złych nawyków.

Coaching dietetyczny to niezwykle skuteczna metoda wspierania i budowania motywacji do zmiany złych nawyków i niezdrowych przyzwyczajeń, a przede wszystkim jest to skuteczny system budowania realistycznego i efektywnego planu działania, dzięki któremu klient w rzeczywistości osiąga zamierzone cele.

Coaching dietetyczny realizowany jest w formie cyklu spotkań (najczęściej 7 +/-1) podczas których, poprzez stosowanie specyficznych narzędzi i zadań oraz aktywne słuchanie i zadawanie pytań towarzyszę klientowi w wyznaczaniu ważnych dla niego celów, odnajdywaniu wewnętrznych zasobów potrzebnych do ich realizacji oraz ustalaniu i wdrażaniu skutecznych planów działania dla osiągnięcia oczekiwanych efektów. Coaching dietetyczny pozwala nie tylko zrealizować cel w postaci zgubienia zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim jest to skuteczne narzędzie w stałej zmianie.

Skuteczny coaching dietetyczny wspiera i pomaga tak przemodelować swoje życie, że efekty tego schudnięcia pozostaną z nami na zawsze.

Coaching dietetyczny jest dla osób, które rzeczywiście chcą zmienić swoje życie, zależy im na zdrowym odżywianiu, zmianie złych nawyków i przyzwyczajeń lub chcą schudnąć. Jeżeli potrzebujesz wsparcia w budowaniu silnej woli i motywacji, chcesz raz na zawsze zmienić jakość swojego życia, poprawić kondycję, wdrożyć zasady zdrowego trybu życia, ale nie wiesz od czego zacząć — coaching dietetyczny jest dla Ciebie.

Jeśli do tej pory spotykałaś/eś się z brakiem zrozumienia w kontekście odchudzania, uzależnienia od cukru, albo od innych wysoko przetworzonych produktów, jeżeli otaczające Cię osoby nie przyjmowały odmowy poczęstunku kawałkiem ciasta, jeżeli pomimo wysokiej potrzeby zmiany i wiedzy o tym jakie działania powinnaś / powinieneś podjąć Twoje plany na dłuższą metę kończyły się niepowodzeniem – coaching dietetyczny jest dla Ciebie.

Zmiana jakości życia i poprawa stanu zdrowia to jeden z najważniejszych efektów jaki towarzyszy rozwojowi osobistemu. Decydując się na współpracę ze mną możesz być pewna / pewny, że będziesz zrozumiana / zrozumiany. Będziemy pracować nad budowaniem pewności siebie oraz nad skutecznym odmawianiem bez poczucia winy i słabości. Wspólnie przepracujemy wszystkie tematy związane ze skuteczną motywacją, doskonaleniem, wzrostem efektywności i wypracowaniem efektywnych planów działania, które wreszcie pozwolą na faktyczne zrealizowanie Twojego celu. Pomogę Ci zrozumieć Twoje potrzeby żywieniowe, tak abyś mógł tworzyć plany odżywiania adekwatne do Twojego stylu życia.

Dla mnie najważniejszy jest klient i jego cel. Narzędzia w mojej pracy dobierane są  indywidualnie. Pracujemy głównie na modelu GROW, ale również na modelu OSKAR i OSCAR (w zależności od potrzeb). Naszym głównym celem jest właściwa i skuteczna praca na celach i wartościach, mająca za zadanie  przepracowanie obaw i ograniczeń. Nie boję się sięgać po niespecyficzne zadania i metody, które skutecznie pomagają modelować nową lepszą przyszłość. Motywuję do zmiany stylu życia i odżywiania. Dzielę się wiedzą, słucham, jestem uważna na klienta i jego potrzeby.

Pełen proces składający się z 7 (+/- 1) sesji w odstępach około miesięcznych pozwala na zbudowanie wewnętrznej siły i utrwalenie budowanej motywacji.

Warsztaty i wykłady mogą być idealnym wstępem do budowania samoświadomości i wewnętrznego wzmocnienia.

To praca jeden na jeden – najbardziej skuteczne wsparcie i praca na wartościach, przekonaniach i ograniczeniach. Ty jesteś najważniejsza/y budujemy atmosferę pełnego zaufania, abyś nie czuł/a się skrępowana/y i mogła/mógł w pełni uczestniczyć w procesie.

Wsparcie rodzi się z siły grupy. Możecie się wzajemnie motywować, wspierać, może nawet rywalizować, ale i tak docelowo najważniejsza/y w tym jesteś wyłącznie Ty. Specjalnie dobrane narzędzia pomagają grupie w integracji, jednocześnie pozwalając na skuteczne budowanie motywacji poszczególnych uczestników.

Weź udział w wydarzeniu, podczas którego będziesz mogła/mógł wysłuchać prezentacji. Praca na wartościach, przekonaniach i ograniczeniach odbywa się wewnątrz Ciebie. Skutecznie dobrane narzędzia pozwalają na to, abyś mogła/mógł przepracować  ważne dla Ciebie rzeczy.